Beitrag vom 29. Mai 2018

Unsere Erika Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Wir vom Erika, dem Hotel im Stubaital Tirol & LifeStyle Hotel Neustift haben für Sie die besten Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit zusammengestellt.
Viel Spaß beim Lesen!

Ihre Barbara vom LifeStyle Hotel Neustift, Ihrem Hotel im Stubaital Tirol

 

Unsere Tipps:

 

Bewegen Sie sich so oft wie möglich an der frischen Luft

Genießen Sie lange Spaziergänge und nützen Sie jede Gelegenheit für ausgreichende Bewegung - nehmen Sie zum Beispiel die Treppe anstelle des Lifts …

 

Ihren Kreislauf in Schwung bringen

Durch einen Saunabesuch oder Welchselduschen wird Ihr Kreislauf in Wallung gebracht, was wiederum Ihr Immunsystem stärkt.
Tanken Sie ausgiebig Sonne
Die Sonnenstrahlen stimulieren die Serotonin-Produktion (Seratonin wird auch als Glückshormon bezeichnet) und der Melatoninspiegel wird gesenkt. Melatonin ist für das Müdewerden des Organismus bei Dunkelheit verantwortlich. Eine Senkung unter Tags fördert die Konzentration.

 

Schlafen Sie ausreichend

Wir vom vom LifeStyle Hotel Neustift, Ihrem Hotel im Stubaital Tirol würden Ihnen empfehlen, täglich mindestens 7-8 Stunden zu schlafen – so sind Sie ausgeruht und können fit und voller Tatendrang in den nächsten Tag starten!

 

Am Morgen statt Kaffee einmal Mineralwasser trinken

Die Kohlensäure im Mineralwassers wirkt beinahe gleich belebend wie eine starke Tasse Kaffee und ist weit magenschonendere als Kaffee.

 

Bewusst ein vitaminreiche Ernährung

Dadurch wird das Gehirn optimal mit Nährstoffen versorgt und Sie können sich besser auf die Aufgaben des Alltags oder im Arbeitsleben konzentrieren.

 

Wir vom Hotel im Stubaital Tirol, dem LifeStyle Hotel Neustift wünschen Ihnen einen guten Start in den Frühsommer und freuen uns schon sehr, Sie bei uns Willkommen zu heißen!

Über den Autor

Matthias Müller
Ist Chef und gleichzeitig Küchenchef im Hotel Erika. Bekocht und begeistert seine Gäste seit vielen Jahren mit Köstlichkeiten. Er ist außerdem begeisterter Mountainbiker und begleitet seine Gäste wöchentlich auf einer Tour in die Bergwelt des Stubaitals.
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