Leider können Sie uns momentan nicht besuchen kommen, um in unserem kleinen Vital-Bereich oder in unserem Hotelgarten Ihre Seele baumeln zu lassen. Deshalb hat Barbara von unserem ERIKA . LifeStyle Hotel Neustift für Sie die besten fünf Entspannungstipps zusammengestellt. Diese können Sie ganz einfach daheim ausprobieren und so ein bisschen Erika-Flair in Ihr zu Hause zaubern.
Sie werden sehen, es wirkt!

Unsere 5 besten Entspannungstipps für zu Hause

Entspannungstipp 1:
Entspannte Atmosphäre durch Kerzen und Kaminfeuer

Kerzenschein und die abgestrahlte Wärme einer kleinen Flamme üben auf uns eine entspannende Wirkung aus.
Ob beim Lesen eines Buches auf Ihrer Couch, im Büro auf Ihrem Schreibtisch oder am Abend am Rand Ihrer Badewanne. Kerzen sorgen sehr gut für eine entspannte Atmosphäre.

Entspannungstipp 2:
Entspannte Atmosphäre durch Düfte

Sie kennen die Wirkung von Düften bereits aus unserem Wellnessbereich. In unserer Sauna und unserem Dampfbad arbeiten wir sehr viel mit entspannenden Düften.
Deshalb empfehlen wir Ihnen sich mit Hilfe von Duftölen oder Duftkerzen eine entspannte Atmosphäre zu zaubern.
Folgende Düfte eignen sich dabei sehr gut:
Lavendel, Melisse, Kamille, Orange, Jasmin, Fichtennadeln, Zedernholz …

Entspannungstipp 3:
Entspannte Atmosphäre durch Musik

Die sanften, beruhigenden Rhythmen von Entspannungsmusik wirken sehr beruhigend auf uns. Sie schenken uns Ruhe und Gelassenheit. Dabei steht Ihnen eine große Auswahl an unterschiedlichen Stilrichtungen zur Verfügung.
Besonders empfehlenswert sind zum Beispiel:

• Smooth Jazz
• klassische Entspannungsmusik oder
• entspannende Klänge aus Asien, wie sie oft im Wellnessbereich gespielt werden.
• Auch natürliche Entspannungsklänge, wie beispielsweise Waldgeräusche mit Vogelgezwitscher oder Meeresrauschen sind sehr beliebt.

Lassen Sie hier Ihrer Fantasie freien Lauf!

Entspannungstipp 4:
Entspannung durch Wärme

Und dabei meine ich einerseits die Raumtemperatur und andererseits die wohlige Wärme einer kuscheligen Decke. Achten Sie darauf, dass Ihre Umgebung immer angenehm warm ist.
Friert man, kann man sich sehr schlecht bis gar nicht entspannen.

Entspannungstipp 5:
Einmal nicht erreichbar sein …

Wie sicher alle wissen, ist unsere ständige Erreichbarkeit per Telefon, WhatsApp, Facebook, SMS und E-Mail ein wichtiger Stressfaktor. Schalten Sie Ihr Handy einfach einmal für ein paar Stunden aus. So werden Sie nicht durch ein mögliches Klingeln oder Vibrieren gestört. Sie können sich ungestört sich selbst, einem guten Buch o.ä. widmen.

Viel Spaß beim Ausprobieren der Entspannungstipps!
Ihre Barbara Müller vom ERIKA . LifeStyle Hotel Neustift